Come liberarsi dai dolori fisici e mentali

Informazioni tecniche

Contenuto del corso

L'accurato manuale "Come liberarsi da qualsiasi dolore fisico e mentale" offre un piano passo dopo passo per superare le sofferenze che compromettono il tuo benessere corporeo ed emotivo. È possibile interferire con i flussi energetici naturali del corpo utilizzando procedure precise, che faranno sì che i segnali di dolore si trasformino in messaggi di gioia e liberazione. Questo libro ti mostrerà come influenzare deliberatamente la tua mente conscia e subconscia in modo da poter vivere un'esistenza senza dolore.

La nostra salute fisica e mentale è fortemente influenzata dagli atteggiamenti e dalle convinzioni che abbiamo. Possiamo iniziare a cambiare il modo in cui percepiamo il dolore e la sofferenza rafforzando la consapevolezza dei nostri schemi di pensiero e scegliendo consapevolmente pensieri positivi e potenzianti. Ciò richiede la disponibilità a stare nel momento con le nostre emozioni e i nostri pensieri, a notarli con obiettività e a selezionare attivamente i pensieri che migliorano il nostro benessere.

Lavorare su se stessi per interrompere i messaggi dolorosi

A causa di schemi e convinzioni profondamente radicati, molti dei messaggi che comunichiamo con il nostro corpo sono inconsci. Dobbiamo cercare attivamente di ricalibrare il nostro pensiero per interrompere questi segnali, di cui dobbiamo diventare più consapevoli. Ciò comporta tecniche come la meditazione, la visualizzazione o le affermazioni, nonché lo sviluppo di una maggiore consapevolezza nelle nostre attività quotidiane.

Tu sei l'unica persona che può trasformare in meglio la tua esistenza

Sebbene il vero cambiamento venga dall'interno, spesso ricorriamo alle circostanze esterne per migliorare la nostra vita. Possiamo iniziare a costruire un'esistenza più edificante e gratificante assumendoci la piena responsabilità delle nostre situazioni e rendendoci conto dell'influenza che abbiamo su di esse. In questo senso, è importante stabilire intenzioni chiare e fare passi ispirati verso la realizzazione dei nostri obiettivi. Ciò implica anche una maggiore consapevolezza di sé e autocompassione.

Sistema S.M.A.R.T per eliminare tutto ciò che provoca dolore

Uno strumento utile per definire e raggiungere gli obiettivi è il sistema S.M.A.R.T.
Possiamo definirlo un piano chiaro per eliminare gli ostacoli che ci impediscono di vivere senza dolore, identificando obiettivi specifici, misurabili, realizzabili, pertinenti e limitati nel tempo. Ciò richiede un'analisi aperta della nostra situazione attuale e la disponibilità ad agire e ad apportare le modifiche necessarie.

Agire consapevolmente in base ai motivi

Se vogliamo gestire con successo la nostra angoscia fisica ed emotiva, dobbiamo affrontare le ragioni di fondo della nostra sofferenza. Ciò potrebbe comportare l'esame di vecchi traumi, convinzioni limitanti o abitudini di pensiero distruttive. Se siamo più consapevoli di questi problemi di fondo, possiamo iniziare ad agire e ad attuare aggiustamenti costruttivi.

Siamo portati ad attribuire la nostra sofferenza a eventi o a qualcuno al di fuori del nostro controllo, ma alla fine le nostre esperienze sono completamente colpa nostra. La consapevolezza del nostro potere ci permette di smettere di comportarci da vittime e di prendere in mano la nostra vita. A tal fine, è essenziale stabilire solidi confini, sviluppare una buona prospettiva e accettare la responsabilità dei nostri sentimenti, delle nostre idee e delle nostre azioni.

Influenzare consapevolmente la mente subconscia

Nella nostra mente subconscia sono immagazzinate una serie di conoscenze e convinzioni che influenzano la percezione del dolore e della sofferenza. Possiamo iniziare a ricalibrare queste convinzioni e a produrre una realtà più piacevole e priva di dolore influenzando intenzionalmente la nostra mente subconscia attraverso domande specifiche e risposte precise e approfondite. A questo scopo sono necessarie l'autoriflessione e l'azione deliberata.

Migliorare la scelta delle parole e delle frasi che dici a te stesso

Le nostre sensazioni di dolore e sofferenza sono fortemente influenzate dalle parole e dalle espressioni che usiamo. Possiamo cambiare i nostri pensieri e produrre una realtà più forte usando un linguaggio che sia forte e positivo. Migliora il linguaggio che usi per parlare a te stesso o alle persone con cui interagisci quotidianamente: In questa sezione scoprirai come utilizzare il linguaggio per incoraggiare l'ottimismo e sbarazzarti dei discorsi che portano alla sofferenza.

Prevedere il risultato che otterrai

Potrai controllare il tuo futuro utilizzando un'ampia varietà di termini nella conversazione quotidiana. Qui scoprirai come utilizzare affermazioni potenzianti e metodi di visualizzazione per forgiare un futuro libero dalla sofferenza.

Inizierai da oggi stesso ad agire e a muoverti verso una vita libera dal dolore. Sarai ispirato a iniziare ad applicare le abilità e le strategie che hai appreso dal libro per passare all'azione e iniziare il tuo percorso di liberazione dalla sofferenza fisica e mentale.

Conclusione

La tua vita non deve essere dettata dalla sofferenza che provi. Potrai liberarti dal dolore emotivo e fisico applicando i metodi descritti in questo libro e agendo consapevolmente. Utilizzando le informazioni e le intuizioni di questo libro potrai cambiare la tua vita, diventare più consapevole dei tuoi pensieri e delle tue azioni e condurre un'esistenza più piacevole, più sana e senza dolore.

Estratto